Dacă sunteți în căutarea motivației pentru exerciții fizice, aici este: exercițiile alese în mod corespunzător vă vor stimula apetitul sexual, vă vor prelungi rezistența și vor intensifica experiența în pat. Răsfățați-vă în formare sexuală. De exemplu, o cercetare din 2012 citată de Huffington Post a constatat că, dacă bărbații încep să facă exerciții fizice și să piardă în greutate, vor experimenta o creștere a nivelului de testosteron și, prin urmare, o creștere a libidoului.
La bărbații care au practicat cel puțin două ore și jumătate pe săptămână și au început cu o alimentație mai sănătoasă, au crescut nivelul de testosteron de cincisprezece la sută și aproape jumătate dintre ei au prezentat o îmbunătățire a erecției și a libidoului.
Exerciții nu numai în toaletă Serviciul neprețuit pentru viața
Ta sexuală va fi arătat de așa-numitele exerciții Kegel. Deși inițial recomandat în primul rând femeilor pentru întărirea mușchilor pelvieni, cercetările din ultimii ani confirmă faptul că acestea au un efect benefic asupra vieții sexuale a bărbaților http://www.educamp.ro/maral-gel-consolidarea-rapida-si-intensa-a-actiunii-erectiei-masculine/ de exemplu, cercetările din 2010 au descoperit că acei bărbați, care practică în mod regulat, ajung la un orgasm mai puternic, au erecții mai puternice și prelungite și vă controlează mai bine ejacularea. Printre altele, sa constatat, de asemenea, că exercițiile regulate Kegel ajută la reducerea semnificativă a riscului de a dezvolta probleme cu prostata și de a minimiza incontinența.
Un avantaj imens al acestui exercițiu este faptul că puteți efectua practic oriunde, fără ca împrejurimile dvs. să aibă impresia că ar trebui să fiți spitalizați în Bohnice. Cheia în acest tip de exercițiu este implicarea mușchilor potriviți. Este ușor să le identificați atunci când încercați să întrerupeți fluxul de urină în timpul urinării. Acei mușchi pe care îi angajați în acest sens sunt cei cu care ar trebui să lucrați în timpul exercițiilor Kegel.Întregul exercițiu constă în strângerea și slăbirea acestui grup de mușchi. Inițial, este suficient să rezistați două sau trei secunde, apoi slăbiți mușchii în același timp. În timp, ar trebui să puteți extinde faza de prindere până la cincisprezece sau douăzeci de secunde.
Repetați exercițiile într-o serie de zece și pentru a obține efectul potrivit, ar trebui să le efectuați de cel puțin cinci ori pe zi.Mersul pe jos și înotul Partenerul dvs. va aprecia cu siguranță dacă primiți un permis de fitness. Odată cu creșterea regulată, nivelul de testosteron crește, crescând nu numai libidoul, ci și performanța sexuală.
Cu toate acestea, dacă sunteți obosit de sala de sport, o plimbare de jumătate de oră va fi suficientă pentru penisul dumneavoastră. Cel puțin asta spun cercetătorii de la Harvard. În cadrul acesteia, experții au descoperit că la acei bărbați care s-au dedat la cel puțin treizeci de minute de mers rapid pe zi, riscul de disfuncție erectilă a scăzut cu patruzeci și unu la sută.
Se crede că acest lucru se datorează faptului
Că mersul rapid îmbunătățește circulația sângelui și alimentarea cu sânge a penisului, care acționează favorabil asupra rezistenței și duratei erecțiilor. În plus, atunci când mersul pe jos rapid, endorfinele sunt spălate, ceea ce, la rândul lor, reflectă pozitiv apetitul sexual. Desigur, alergarea și alte activități aerobice vor oferi același serviciu.În perioada de vară, majoritatea oamenilor apreciază sporturile de apă, din care oferă un bonus sexual plăcut, în special înotul. Un alt studiu de la harvard a constatat că acei bărbați care vin să înoate de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră, au o rezistență sexuală mai mare și o erecție mai puternică decât colegii lor!
Sunteți printre bărbații a căror performanță sexuală ar putea conta mai degrabă secunde decât minute. Apoi, sunteți doar învățați o pastilă specială care, probabil, va rezolva această problemă și vă va salva de momentele jenante din viața voastră intimă. Este o pastilă anti-ejaculare prematură concepută pentru a prelungi rezistența masculină de până la trei ori.
Pilula minune ar putea salva zeci de mii de bărbați care suferă de ejaculare prematură din inconvenientul care rezultă din sexul prea scurt. Nu ar mai trebui să se ocupe de privirea dezamăgită a unui partener sau să reziste batjocoririi deja.Conform cercetărilor, un comprimat de 30 mg cu trei ore înainte de actul sexual, previne punctul culminant prematur și prelungește iubirea de trei ori. Eficacitatea sa este mai mare de 24 de ore, a raportat Daily Mail.Până în prezent, bărbații trebuiau să se descurce cu anestezicele locale sub forma unei varietăți de spray-uri și creme.
Cu toate acestea, acesta din urmă a acționat pe baza amorțelii și, prin urmare, bărbații nu s-au putut bucura de sex la maxim.Punctul culminant sub control.Pilula Priliga pe bază de dapoxetină funcționează pe principiul transformării nivelului serotoninei chimice din creier. Mulțumită ei, un bărbat poate lua o decizie și un control atunci când atinge punctul culminant.
Este o substanță dintr – un grup de medicamente
Cu acțiune rapidă utilizate în mod obișnuit pentru a trata depresia și anxietatea. Prin urmare, pilula nu trebuie luată de persoane care tratează probleme similare.Pill Priligy este destinat bărbaților cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani și este deja disponibil pe bază de rețetă în unele țări europene, cel mai apropiat în Austria, Germania sau Italia. Britanicii care se rușinează de problema de a vedea un medic pot negocia o rețetă după o consultare online pe site.Sexul lung intens, cu toate acestea, costă destul de mult cuplul.
Pentru un pachet, care conține doar trei bucăți, costă 76 de lire sterline.Medicamentul nu poate bea alcool, deoarece acest lucru poate provoca reacții adverse cum ar fi amețeli, dureri de cap sau sentimente de neliniște.Priligy are același impact asupra vieții sexuale a bărbaților ca Viagra, spune Nitin Makadia de la Cu siguranță va contribui la îmbunătățirea relațiilor și a experiențelor personale.Nu este un secret faptul că aportul echilibrat de nutrienți, modestia și sportul beneficiază de sănătatea fizică și psihică.
Pentru o astfel de îngrijire, corpul tău te va răsplăti nu numai cu un aspect atractiv, ci și cu un apetit mai mare pentru sex. Datorită exercițiilor fizice regulate, veți avea, de asemenea, mult mai multă rezistență și veți stăpâni jucăuș chiar și două numere fără a respira. Încercați cel puțin 5 ori pe săptămână să faceți exerciții fizice timp de 30 de minute și de 2 ori pe săptămână să vă întăriți pentru o vreme.Exercițiul regulat, în principal aerobic, vă va menține sănătos, va promova circulația sângelui și vă va oferi energie pentru a străluci în pat!
O altă metodă care ajută la problemele cu climaxul prematur sau erecția este masajul erotic intim. Procedura circulă părțile masate și crește și restabilește sensibilitatea acestora. De asemenea, o maseuză se poate dedica așa-numitului Punct G masculin în timpul unui masaj perineu interesant sau poate îmbunătăți sănătatea generală a mândriei tale în timpul unui masaj al penisului. Ambele sunt atât de senzuale încât se termină adesea într-un punct culminant. Cu toate acestea, ele contribuie, de asemenea, la o mai bună funcționare a părților intime și la creșterea fiabilă a libidoului.